Kyokugei-Waza : Maintien

thème précédent

Octobre – Mois 10 – Semaine 5

MUDANSHA

ThèmePageProgramme Ceinture Orange
Maintien95Chandelle
ThèmePageProgramme Ceinture Violette
MaintienPlanche
ThèmePageProgramme Ceinture Noire
Souplesse & MaintienPont

YUDANSHA

SourceDémonstration
Souplesse & MaintienSouplesse avant ou arrière & Équerre

KODANSHA

SourceDémonstration
Souplesse & MaintienGrand-Ecart facial ou latéral & Pont sur la tête

semaine suivante