Kyokugei-Waza

MUDANSHA

ThèmePageProgramme Ceinture Orange
CulbutoAssis, attraper ses pieds : rouler en arrière sans lâcher
Rotation271 tour assis, rotation plat ventre
Marcher sur le mur2 ou 3 pas + saut demi-tour + Chugaeri
OKI45 & 50Jambe pliée avec vitesse & Ushiro-Chugaeri en garde
Maintien95Chandelle
Acrobatie Avant95Roulade Avant
Acrobatie Arrière96Roulade Arrière
Acrobatie Latérale96Roue
Appui Tendu Renversé96Trépied & ATR (départ fente avant)
ThèmePageProgramme Ceinture Violette
Culbuto Assis, attraper ses pieds : faire 1 tour en roulant sur le côté
RotationAssis, jambes fléchies d’un côté (int. et ext.) : rouler sur le dos et revenir en changeant les jambes de côté
Marcher sur le mur 2 ou 3 pas + saut demi-tour réception en Chugaeri
OKI26Roulade Arrière piquée (ATR)
MaintienPlanche
Acrobatie Avant81Saut de tête
Acrobatie ArrièreRoulade Arrière arrivée jambes tendues (jointes ou écart)
Acrobatie Latérale80Rondade
Appui Tendu RenverséATR jambe écart ou ATR 1/2 Valse ou ATR départ accroupi
ThèmePageProgramme Ceinture Noire
Culbuto Assis, attraper ses pieds : faire 1 tour en roulant sur le côté en écartant les jambes lors du passage sur le dos
Rotation Sur le dos, vriller les jambes en chandelle pour se relever à l’aide des mains
Marcher sur le mur1 ou 2 pas + salto arrière
OKI24Scorpion
Souplesse & Maintien Pont
Acrobatie Avant70Saut de mains
Acrobatie Avant71Salto avant
Acrobatie Arrière72 Salto arrière
Acrobatie LatéralePapillon
Appui Tendu RenverséATR marché sur 2m ou ATR roulade ou ATR départ genou

YUDANSHA

SourceDémonstration
Culbuto/RotationAssis sur une ligne parallèle aux épaules : rouler sur la ligne
Marcher sur le murAppel 2 pieds sur le mur + salto avant
OKIRéception arrière mains retour Scorpion
Souplesse & MaintienSouplesse avant ou arrière & Équerre
Acrobatie AvantFlip avant (saut de main jambes jointes)
Acrobatie ArrièreFlip arrière
Acrobatie LatéralePapillon vrille ou Salto costal groupé
Appui Tendu Renversé ATR marché 4m ou ATR Valse ou ATR départ genou puis équerre

KODANSHA

SourceDémonstration
Culbuto/RotationEn croix sur le ventre : amener le bassins au-dessus des épaules et passer le corps de l’autre côté de la tête (changer la tête de sens)
Marcher sur le murAppel 2 mains sur le mur + salto arrière
OKISur une esquive d’un mawashi-geri : Réception arrière mains retour Scorpion
Souplesse & MaintienGrand-Ecart facial ou latéral ou Renversement sur la tête
Acrobatie AvantEnchaînement Roulade Avant puis Salto Avant
Acrobatie ArrièreCoup de pied à la lune
Acrobatie LatéraleCostal
Appui Tendu RenverséTrépied à ATR ou ATR à saut de tête/épaule ou ATR en force