Février – Mois 2 – Semaine 2
MUDANSHA
Thème | Page | Programme Ceinture Orange |
Hara-Otoshi | 81 | Ashi-Kubi-Dori |
Yoko-Otoshi | 81 | Ude-Hiki-Komi |
Seoi-Otoshi | Ni-Ude & Ippon-Ude | |
Seoi-Otoshi | Ude te Ashi Hiki-Komi |
Thème | Page | Programme Ceinture Violette |
Kami-Tate-Otoshi Kami-Yoko-Maki-Otoshi Kami-Sumi-Maki-Otoshi | 57 59 60 | Hara-Otoshi Ashi-Nage Chu-gae-ri |
Yoko | 57 58 58 | Yoko-Tobi-Guruma Kaeshi Kaeshi |
Thème | Page | Programme Ceinture Noire |
Yoko | 53 | Yoko-Otoshi-Eri-Jime |
Kakato-Geri | 50 | Uke-Uchi-Ashi |
Kin-Geri | 50 | Osae-Komi-Ashi |
YUDANSHA
Source | Démonstration |
KODANSHA
Source | Démonstration |