Hon-Gesa-Gatame

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Février – Mois 2 – Semaine 3

MUDANSHA

ThèmePageProgramme Ceinture Orange
Hon-Gesa-Gatame78+79Kaeshi / Ashi-Dori+Kaeshi
ThèmePageProgramme Ceinture Violette
Hon-Gesa-Gatame54Teisho+Kaeshi
Hon-Gesa-Gatame 55Sankaku-Jime
ThèmePageProgramme Ceinture Noire
Hon-Gesa-Gatame48Teisho+Kaeshi+Ude-Nobashi (« étirer »)

YUDANSHA

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KODANSHA

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