Hon-Gesa-Gatame

KIHON

MUDANSHA

ThèmePageProgramme Ceinture Orange
Hon-Gesa-Gatame78Kaeshi
Hon-Gesa-Gatame79Ashi-Dori+Kaeshi
ThèmePageProgramme Ceinture Violette
Hon-Gesa-Gatame54Teisho+Kaeshi
Hon-Gesa-Gatame 55Sankaku-Jime
ThèmePageProgramme Ceinture Noire
Hon-Gesa-Gatame48Teisho+Kaeshi+Ude-Nobashi (« étirer »)

YUDANSHA

SourceDémonstration

KODANSHA

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06.46.71.83.43