Cours vidéos en ligne – direct et rediffusion

Cours d’arts martiaux adaptés de 30 minutes

 

5 minutes avant le cours clique sur le lien pour entrer dans la « salle d’attente ».

Un mot de passe peut être requis, demande le à ton professeur (cf. e-mail).

Pense à actualiser la page avant les prochaines connexions : touche du clavier F5 pour rafraîchir. Merci de mettre également ton véritable prénom sur Zoom stp.

Matériel : un manche à balai ! (ou mieux un Bō si jamais vous avez la place chez vous…)


SEMAINE 4

Merci de suivre les cours précédents et de le réviser juste avant le cours en direct.

 

JEUDI 26 novembre : 20h00 – Sensei Kévin LANSARD – ID 723 3474 9553

 



REDIFFUSIONS et vidéos Annexes

 

SEMAINE 4

MARDI 24 novembre :  18h30 – Sensei Jérémy LAIR – ID 731 0209 8192

Mokuso pour finir le cours

 


SEMAINE 3

 

JEUDI 19 novembre : Sensei Kévin LANSARD – Ufugusuku-no-kon – Partie 3/4

 

LUNDI 16 novembre – Sensei Jérémy LAIR – Bangkaw & Bô – Parie IV

Musique pour finir votre Tabata (bande son utilisée dans le cours)

Mokuso pour finir le cours



SEMAINE 2

 

JEUDI 12 novembre : Sensei Kévin LANSARD – Ufugusuku-no-kon – Partie 2/4

 

MARDI 10 novembre :  Sensei Jérémy LAIR – Bangkaw & Bô – Parie III

 

Musique pour finir votre Tabata (bande son utilisée dans le cours)

Mokuso pour finir le cours


SEMAINE 1

JEUDI 5 novembre : Sensei Kévin LANSARD – Ufugusuku-no-kon – Partie 1/4

 

MARDI 3 novembre :  Sensei Jérémy LAIR – Bangkaw & Bô – Parie II

Mokuso pour finir le cours

 

Cours spécial Halloween !

Mokuso pour finir le cours

 
Juste le Manche du Balai suffira ! 🧙‍♀️
Premier cours en ligne de ce 2ème confinement demain à l’occasion d’ Halloween ! 🎃 Osez vous déguiser 🧛‍♂️🥳🧛‍🧟‍♀️
Nouveau confinement = nouveau menu : arme principale : un manche un balai ! Pour travailler le Bô ou Bangkaw ! 🤩
Avec Sensei Kévin, nous allons proposer un mois de formation de Bô à chaque cours (en plus d’un peu de renforcement musculaire, étirement, etc…).
Pas besoin d’un bâton de 2 mètres pour commencer :
Un manche à balai suffira : 🦯
– tout le monde en a un (ou peut s’en acheter pour rien du tout)
– pratique pour pouvoir être manipulé dans un petit appartement (ou peut être pratiqué en extérieur)
– tout juste assez long pour un adulte
Si vous avez de la place pour balayer chez vous, vous avez de la place pour travailler avec 👌
L’idée, comme la dernière fois est d’utiliser l’opportunité du confinement pour travailler d’autres compétences qu’on ne travaille pas d’ordinaire. 🎓
 


Vidéos Annexes

Révision du Mook Jong – Jeet Kune Do (Bruce Lee)

Kali Majapahit – Forme & Santé

Kali Majapahit Martial Arts Home Training