MUDANSHA
| Thème | Page | Programme Ceinture Orange // Violette // Noire |
| Attaque | PCO 40 PCV 22 PCN 15 | MAWASHI-GERI (Sur place ; Pas chassé ; Pas croisé ; Pieds arrière ; Penché ; Haisoku ; Koshi) // Ura (Sur place ; Pieds arrière ; Déplacement ; Penché) // Tobi |
| Défense | – | Parer // Dévier // Esquiver (Elastico + shoulder Roll + Dodge + Squat) |
YUDANSHA & KODANSHA
| Thème | Page | Programme Ceinture Yudansha // Kodansha |
| Attaque | – | Ni (Tae-Kwon-Do) // Tricking |
| Défense | PCV 51 | Contrer (gunting / Slipping / Switch) // Traverser (presser bras tendu ou rebondir) |
