Ushiro-Dori

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Janvier – Mois 1 – Semaine 1
ThèmePageProgramme Ceinture Orange
Hara-Ushiro-Dori75S’asseoir sur la jambe = KIBISU-OTOSHI
Ne-Osae-WazaTibia sur tibia = Osae-Sune
Hara-Ushiro-Dori 75Dégagement avec saisie des doigts = Yubi-Hishigi
ThèmePageProgramme Ceinture Violette
Hara-Ushiro-DoriRécupérer le talon = KIBISU-GARI
Ne-Osae-Wazagenou entre nos deux genoux = Gakyu Hiza Hishigi
Hara-Ushiro-Dori Technique avec saisie des doigts = Yubi-Hishigi
Kakate-Ushiro-DoriPCN 32Dégagement = Kaihō
OtoshiPousse bassin et tire poitrine = Oshi-Goshi te hiku(i)-Mune
ThèmePageProgramme Ceinture Noire
Hara-Ushiro-Tsuri40Kagi + Atemi
Morote-Ushiro-Dori32Dégagement = Kaihō

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