課程 Katei Année 1 – Goshin-Système

*Katei=Curriculum               Année 1 = 4 Waza par mois //  Année 2  = 1 Waza par mois

MoisShobu & KyokugeiSemaine 1 Semaine 2 Semaine 3 Semaine 4Semaine 5
AoûtShiho
&
UCHI
SeptembreTouche-Touche mains / repousser l’adversaire dos à dos
&
OKI
Ma-Ukemi
&
Mae-Geri
Ude
&
Tsuki
Koshi-Guruma
&
Mawashi-Geri
Hon-Gesa-Gatame
&
Kagi-Zuki
Octobre Empêcher l’adversaire de se relever
&
Culbuto
Ushiro-Ukemi
&
Yoko-Geri
Kote
&
Uraken
Seoi
&
Kin-Geri
Vacances Toussaint : Révision & TanboVacances Toussaint : Révision & Tanto
NovembreAttraper fanion (dos) à genou et debout
&
Maintien
Yotsu-Ashi
&
Shuto
Yoko-Ukemi
&
Kakato-Geri
Shiho
&
Empi
Koshi
&
Hiza
DécembreRetourner l’adversaire sur le dos
&
Rotation
Ne-Shime
&
KEN
Ushiro-Dori
&
KERI
Ashi-Sutemi
&
UCHI
Vacances de Noël Vacances de Noël
JanvierDéséquilibrer l’adversaire / le sortir d’une zone
&
AC Av
Ne-Ushiro-Dori
&
KERI
Ne-Guruma-Sutemi
&
KEN
ANTEI-WAZA
&
Kubi-Dori
&
KERI
ANTEI-WAZA
&
OSAE-WAZA
&
KEN
Passage de Grade
Février
Touche-Touche pieds
&
saut mural ou acrobaties en duo
ASHI
(Ma
+Ushiro
+Yoko)
&
KERI
KANSETSU
(Ude
+Kote
+Shiho)
&
KEN
NAGE
(K-G
+Seoi
+Koshi)
&
KERI
Vacances d’Hiver
MarsPrendre le Medecine Ball à l’adversaire au sol
&
AC Ar
Vacances d’HiverNE-WAZA (H-G-G
+Y-A
+Shime)
&
KEN
SUTEMI
(Ashi
+Guruma)
&
KERI
USHIRO-DORI
(Dori
+Ne
+Kubi)
&
KEN
AvrilEmpêcher l’adversaire d’attaquer une autre cible
&
AC La
ANTEI-WAZA
&
KERI
KERI-WAZAOSAE-WAZA
&
KEN
Vacances de Pâques Vacances de Pâques
MaiTouche-Touche et attraper fanion
& ATR
ASHI
(Ma
+Ushiro
+Yoko)
&
KERI
KANSETSU
(Ude
+Kote
+Shiho)
&
KEN
NAGE
(K-G
+Seoi
+Koshi)
&
SUTEMI (Ashi
+Guruma)
&
KERI
NE-WAZA
(H-G-G
+Y-A
+Shime)
&
KEN
JuinPréparation Passage de Grade Kamae
&
Gaku
&
Besoins des Kohai
Passage de Grade &
Rattrapage
LibreLibre
JuilletShobu & Buki-WazaKyokugei + Kobudo + Tanbo +
Buki-Waza
Kyokugei + Ken-Jutsu + Tanto + Buki-Waza
Vacances scolaires zone A (dont Auvergne-Rhône-Alpes)

KERI = Coup de Pieds

KEN = Coup de Poings

UCHI = Frappes (pieds/poings)

Kansetsu-Waza = Techniques de Clefs articulaires

Ashi-Waza = Techniques de Jambes

Nage-Waza = Techniques de Projections

Sutemi-Waza = Technique de sacrifice

Ushiro-dori-Waza = Techniques de saisie arrière

Ne-Waza = Techniques au Sol

Hon = Fondamentaux, Bases

Antei-Waza = Techniques de Stabilité

Osae-Waza = Techniques d’immobilisation

Kyokugei-Waza = Techniques Acrobatiques (en fonction du publics) en fin de mois et vacances

Shobu = “combats”, i.e. jeux d’oppositions

Buki-Waza = Techniques d’Armes pour les cours maintenus durant les Vacances scolaires :

  • 1ère semaine : Tanbo (bâton court)
  • 2ème semaine : Tanto (couteau)
  • Vacances d’été semaine 1 : Kobudo (Bo, Nunchaku, Shuriken, etc…)
  • Vacances d’été semaine 2 : Ken-Jutsu (sabre)

Catégories3A
06.46.71.83.43